クリエイティブウォーキングレッスン
～自分の魅力を創造する～
♪歩き方を習うのはみんな初めてです 知っていそうで、わかっていない正しい歩き方
一度歩き方をレッスンしてみませんか？
身につけると人生が変わります
歩き方で健康と美容を叶えます！
GOOD
颯爽と歩くとヒップアップ
身体のゆがみが改善
歩き方でウエストが絞れます
颯爽とした歩きはカッコよく洋服も着こなす
BAD
姿勢の悪さは内股・O脚そして腰痛へ
内股チョコチョコ歩きは自信がなく幼く見えます
腰が落ちるとお腹がたるみ
膝が曲がると、おしゃれも台無し
★画像は腰をねじり ウエストが細くなる運動です
1日5分やるだけで1サイズダウン
他、腕を細くする・下半身ダウン・ヒップアップ体操も有
体操を取り入れ歩きながら身体を整えます
お家で簡単ウォーキングレッスンDVDダウンロード販売
1時間でO脚改善体操の一つです。腰周りが気になる方へも効果的
ウォーキングレッスンの講座内容
背筋を意識した、正しい姿勢
内またを直して綺麗に足を運ぶ
足の裏全部を使った健康歩き
横ブレしない歩き方
背中の贅肉を取る手の振り方
代謝を良くしてダイエットに繋げる
地球と繋がる歩き方で運気もアップ（うつ病や不妊治療にも）
優雅なコートの脱ぎ方、椅子の座り方
女性らしさをだす指先の使い方
他要望にあわせプログラムをお組みします
福岡のウォーキングスクール・ウォーキング教室・ウォーキングレッスン
ウォーキングレッスンはこんな方におすすめ
美しく立ち振る舞いたい方
エレガントさというのは細部にまで気を配るということ。どこを意識すれば綺麗に見えるのでしょう。結婚式や大切な場に使える美しい仕草
冷え性の方・婦人科系のエネルギーをUP、健康の為に歩きたい方
丹田にエネルギーが流れないと婦人科系の病気にかかりやすくなります。不妊にも大地にエネルギーを取りこむ事が大切な要素と言われますが、綺麗に足の裏を使って歩く事で足の裏から地球のエネルギーを取りこみます。冷えはエネルギーの循環がうまくいない事から初まります。足の裏には体中のツボが集まっています。 足先まで柔軟に使いしなやかに歩くことは、冷え性を改善し、代謝を良くして健康に繋がります
ダイエットにつなげたい方
肥満の原因である新陳代謝の悪さは落ちた腰骨が内臓を圧迫することも原因の一つ。
腰回りに付く贅肉は立ち方を気をつける事でかなり改善します
内股・O脚や猫背が気になる方
靴の裏の外側がすり減りませんか？内股はO脚へと繋がり下半身太りになってきます。腹筋が
弱いと猫背になり背中に贅肉が付きます、胸を狭める為呼吸が浅くなり抵抗力が弱まります。
O脚矯正のビフォーアフター写真
猫背矯正のビフォーアフター写真
歩く時に疲れやすい・ひざ痛・腰痛のある方
靴のかかとの後ろがすり減りませんか？腰が落ち、膝が曲がると老けて見えます。 膝痛、腰痛の原因にもなります。 いつまでも健康で締まった体を毎日のウォーキングで手に入れる こんなうれしい事はありませんね
不安感や自信が出ない方
地に足がつく事をグラウディングと言って心理にも大きく影響します。
姿勢が良いと地球と宇宙のエネルギーを取り入れる事が出来て、エネルギーの流れが良くなります。それによって、チャクラの活性化、エネルギーが強くなりどんどん運が良くなってきます。
やる気が起きない、何事も億劫な方
運を動かすのが運動、ウツにも効果があると検証されているウォーキング。運動ウォーキングで
直すと再発率が８％と効果的な数字が検証されています。
身体を正しく動かす事でぐっすりと眠れ自信ややる気upに繋がります。
コンテストにエントリーされる方（ファッションショー・舞台に立たれる方）
全国大会までの地区予選突破をする為のレッスンから全国大会に向けてのレッスンを致します。
ウォーキング・魅せ方・ポージング・自己紹介・話し方・意識改革
ミスインターナショナルファイナリスト・ミス日本九州大会出場・エステのミス東京大会出場等などそんな方も
集中レッスンにいらっしゃいます。
□ウォーキングレッスン体験者の声
「本当に体型が変わるんですね。一番ダイエットに効果がありました。」40代主婦カルチャーウォーキング講座
「ウォーキングが綺麗に出来たら、見た目もきれいだし、運動にもなるしそれに気持ちも前向きになれそうで、一石三鳥 だと思った」20代OLブラッシュアップスクール4期生T・Mさん
「姿勢を正しくするだけで、周りから綺麗になったねと声をかけられました」 30代OLウォーキング講座A・Yさん
「猫背でドタドタ歩くのが嫌でした。綺麗に歩けるようになると人前が楽しくなりました。歩くって大事ですね」50代主婦 カルチャーウォーキング講座
♪講座の最後には、モデルのようにショーポーズをつけて♪
「2週間でウエストがワンサイズ小さくなりました。犬の散歩の時、歩き方に気をつけています」 20代OL３期生 Y・Yさん
「O脚が直りました、自分でもびっくりです。綺麗に歩いて目指せ姿美人！」 ４０代主婦個人レッスンK・Fさん
レッスン会場のご案内
赤坂MMDプラザ (姿勢を正し、綺麗に正しく歩く為のレッスン）
赤坂MMDプラザ（地下鉄赤坂駅中央区役所出口から天神方向へ2棟目の西澤ビル６階）
第一第三土曜日 １７時～18時
日程は自由にお選び下さい（要予約）
| 月 | 日 | 開催 |
| １２ |
３ １７ |
済 |
| ２０１２、１ | ７ ２１ | 済 |
| ２ | ４ １８ | 〇 |
| ３ | ３ １７ |
〇 |
百道浜スタジオ（その方のご要望に合わせてレッスン）
百道浜スタジオは個人レッスンのみ
百道浜1丁目４－２２－４０２ TNC福岡タワー前バス停徒歩3分 博物館東口側
平日昼間予約制 １１：００～１２：００ 、１３：００～１４：００
日程は予約制となります、御希望の日時をお知らせください。
そのほかの曜日、お時間 御希望の方はお問い合わせ下さい。
講座料金（税込）： １レッスン￥5,000
５回チケット￥23,000 １０回チケット￥40,000 ♪
綺麗に正しく歩く事を身につける事は一生の財産 です。腰痛や少し歩くと疲れる、贅肉が気になる等悩みを解消し、 スタイルをアップさせる姿勢と歩き方をお教えします。ハイヒールで颯爽と歩く事も夢ではありません。
クリエイティブウォーキングインストラクター養成講座
ウォーキングを指導したい方に指導方法を学んで頂きます。講座が開催できるように指導いたします。ウォーキング講師へ、セラピスト、ダンス講師、マナー講師のレベルアップに。
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クリエイティブウォーキング |
内 容 |
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ウォーキングインストラクター
対象： アシスタント、指導実践含む 15時間
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身体のゆがみを確認する 正しい姿勢の取り方 姿勢矯正指導 正しく歩く知識 指導方法 問題点を認識改善方法 インストラクターとして
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立ち居振る舞いインストラクター 個人レッスン 5時間 |
オフィスマナーでの立ち居振るい 椅子への座り方、お辞儀の仕方 書類の受け渡し、お茶の出し方 受け付け時の身のこなし 立ち居振る舞い指導方法 |
クリエイティブウォーキングインストラクター養成講座 お問い合わせ
ウォーキング出張レッスン
人数：グループレッスン30名まで
場所：フローリングなど室内用シューズでウォーキングできる所を御用意下さい。
鏡があるとより分かりやすくレッスン出来ます。 その他御相談下さい。
講座料金： １時間～2時間￥３１，５００ 出張交通費が別途かかります
実施例：着付け教室でのお客様への歩き方レッスン、エステでのお客様へのサービスレッスン、自治会、「健康ウォーキング」・「女性らしい綺麗な歩き方」 楽しくレッスン致します
ウォーキングセミナー開催実績
第1・3金曜日 ロイヤルチェスター福岡様にてブライダルレッスン
北九州イリス様ウォーキングセミナー
外資系保険会社ウォーキングセミナー
美顔機販売会社サロンビューティーセミナー
日本和装様ウォーキングセミナー
N-inスキンケアスタジオ様ウォーキングセミナー
博多阪急バックの持ち方&コートの着方講座 等